身材焦虑

今年过完年回到深圳，晚上洗完澡打算测下体重，因为在镜子前看到自己腰上有一圈肉，当时想到就是又胖了。果不其然，站在称上看到那变大的数字，第一次对自己的身材产生了焦虑。

我没有工作焦虑，没有起床焦虑，没有秃头焦虑，却第一次有身材焦虑。

今年也27岁了，眼看着就要奔三，如果不趁现在有大把时间来控制住飙升的体重，往后将更难。平常在路上见过太多油腻的大着肚子的中年人，尤其是夏天，啤酒肚将T恤撑的满满的， 我不想将来和他们一样。

以前也就跳过一段时间的跳绳，从刚开始的100个就累得半死到后面的1000下也就那样，换了几根绳子，但还是没有坚持下来。如果当初能一直跳，现在也不会挺着个大肚子了。

现在住的地方没有好的跳绳场所，跑步我又不喜欢，于是在网上找了个适合在房间里进行的运动——波比跳。看网上的介绍，波比跳一分钟等于慢跑两分钟，好吧，就选它了。别看动作简单，做起来是真的累，第一天第一次只能做10个，后面咬牙坚持做了50个，第二天早上起来都感到腰酸背疼。

减肥还要控制饮食，为了有效果，我戒掉了办公室里的零食，戒掉了饮料，午餐的饭量减少。本来想晚餐不吃，但是真的控制不住，一两天还好，第三天你会发现食物的诱惑变得巨大。现在每天晚上都会吃点，波比跳数量已经增加到150个了，跳完还撸铁，一点一点增加。

不论做什么事情，想要坚持就要有很大的自制力。每天喝水很简单，但让你每天固定时间喝水却很难。